Thuốc giảm mỡ máu và cách điều trị tốt nhất.
- Bài thuốc giúp bạn chữa cao huyết áp hiệu quả
- Răng bị ố vàng chỉ cần 2 phút mỗi ngày
- Mặt nạ chăm sóc da khô hiệu quả nhất
1.Tìm hiểu về nguồn gốc gây ra mỡ trong máu
Trình trạng máu nhiễm mỡ hay còn gọi là tình trạng cholesterol, nguyên nhân gây ra thường là do gan hoạt động tổng hợp nên chiếm đến 70% phần còn lại là do thức ăn hàng ngày của chúng ta chiếm đến 30% .
Các loại thức ăn có nhiều mỡ như thịt heo, gà vịt, cá....sau khi chúng ta ăn các chất này sẽ được hấp thụ tại ruột và đưa đến gan, tại đây hoạt động của gan sẽ tổng hợp và chuyển hóa các loại thức ăn thành nhiều dạng mỡ và đưa vào máu từ đây sẽ được chuyển đi đến cơ thể để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Cholesterol (máu nhiễm mỡ) có 3 loại cơ bản:
-1. VLDL Cholesterol: Có nhiệm vụ chuyên chở mỡ từ gan đi các nơi khác trong cơ thể, sau khi nhường bớt mỡ cho các tế bào thì VLDL sẽ chuyển thành LDL.
-2. LDL cholesterol: Là một loại mỡ cholesterol xấu và cũng chính là thủ phạm gây ra xơ vữa mạch máu.
-3. HDL cholesterol: là một loại cholesterol tốt, HDL làm nhiệm vụ lấy bớt cholesterol đọng ở các thành mạch máu, mang về lại cho gan, giúp ngăn ngừa quá trình tạo mảng xơ vữa.
-1. VLDL Cholesterol: Có nhiệm vụ chuyên chở mỡ từ gan đi các nơi khác trong cơ thể, sau khi nhường bớt mỡ cho các tế bào thì VLDL sẽ chuyển thành LDL.
-2. LDL cholesterol: Là một loại mỡ cholesterol xấu và cũng chính là thủ phạm gây ra xơ vữa mạch máu.
-3. HDL cholesterol: là một loại cholesterol tốt, HDL làm nhiệm vụ lấy bớt cholesterol đọng ở các thành mạch máu, mang về lại cho gan, giúp ngăn ngừa quá trình tạo mảng xơ vữa.
Máu nhiễm mỡ có thật sự nguy hiểm đến tính mạng hay không?
1. Mỡ xấu (Tăng LDL-cholesterol) và giảm (HDL-cholesterol) thiếu mỡ bảo vệ:
Hình thành các mảng xơ vữa ở thành mạch máu, gây hẹp lòng mạch, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, thiếu máu não thuốc giảm mỡ máu tốt nhất cho sức khỏe.
Nặng nề hơn nữa là vỡ các mảng xơ vữa làm lấp mạch não (đột quỵ) hoặc nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tàn phế hoặc tử vong.
2.Tăng triglyceride:
Việc này đồng nghĩa với việc mỡ trong gan sẽ tăng, có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường do insulin gây ra (insulin gây rối loạn mỡ máu).
Ngoài ra nếu Triglyceride quá cao ( >1000mg/dl) có thể gây ra viêm tuỵ cấp.
Cách kiểm tra xem máu có nhiễm mỡ hay không?
-Trên thực tế ta chỉ cần xét nghiệm các chỉ số cholesterol toàn phần, Triglyceride, HDL-cholesterol và LDL-cholesterol trong máu là đủ.
-Kết quả chia thành 3 mức (tốt, tạm được và xấu)
Điều trị máu nhiễm mỡ như thế nào là hợp lý?
-Đối với máu nhiễm mỡ(mỡ máu cao, rối loạn lipid) bạn nên kiểm tra và theo dõi định kì 3-6 tháng một lần, hoặc mỗi năm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
-Kiểm soát cân nặng theo tháng nếu thấy có dấu hiệu thừa cân thì hãy xem xét lại chế độ ăn uống và vận động để có thể giảm bớt lượng cân thừa.
-Bạn có thể phải dùng thêm thuốc nếu như đã áp dụng những phương pháp tập luyện,ăn uống,... mà mỡ trong máu vẫn cao.
-Ngoài ra, giữ mỡ trong máu ở mức tối ưu nhất nếu bạn đang có bệnh tiểu đường, thiếu máu cơ tim, suy thận mãn tính,… kèm theo
-Trong nhiều trường hợp cơ thể khác nhau ở mỗi người về mức cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol và triglycerid thì hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ nên duy trì ở mức bao nhiêu là đạt yêu cầu.
-Thời gian dùng thuốc điều trị máu nhiễm mỡ tùy thuộc vào bạn có đang mắc bệnh nào khác không hay các chỉ số của bạn có quá cao không, liệu trình điều trị thông thường từ 4-8 tuần đối với người có máu nhiễm mỡ và không có bệnh nào khác, hoặc là 3-6 tháng, từ 6-1 năm đối với người mắc cùng lúc nhiều bệnh.
-Nếu bạn còn trẻ chưa có bệnh tim mạch và đái tháo đường thì bạn chỉ cần tiết chế và vận động giảm cân nặng. Sau 8 tuần kiểm tra lại mỡ trong máu của bạn vẫn không được cải thiện nhiều thì bạn nên dùng thuốc trong khoảng thời gian song song cùng với việc tiết chế ăn uống và tập luyện.
-Trường hợp nếu bạn đã mắc bệnh tim mạch, bệnh đái tiểu đường, bệnh thận mãn tính rồi thì việc dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để duy trì mỡ trong máu ở mức độ tối ưu là cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim trong tương lai.
Các loại thức ăn nên hoặc không nên ăn khi mắc bệnh máu nhiễm mỡ:
Nên:
- Ăn nhiều chất xơ có trong các loại trái cây tươi ít đường không nên ép mà ăn cả xác
- Ăn nhiều tỏi
- Ăn nhiều cá, ăn đậu (như đậu hũ, đậu xanh, đậu ve) thay cho ăn thịt.
- Ăn các loại thịt không lẫn mỡ, da và gân.
- Bỏ phần gạch có trong cua, ghẹ, tôm.
- 1 tuần chỉ nên ăn 1-2 quả trứng nên hạn chế ăn lòng đỏ.
- Ăn dầu đậu lành, ô lưu,... thay cho các loại mỡ
+ Nên uống thật nhiều nước trong ngày (kể cả nước lá chè xanh)
Không nên:
- Thường xuyên dùng các món chiên xào.
- Thường xuyên ăn thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như nội tạng động vật, da, thức ăn nhiều mỡ, gân, món chiên,...
- Thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt có chứa trong mứt, kẹo, nước ngọt, nước tăng lực,...
- Thường xuyên uống quá nhiều rượu, bia (tuy nhiên nếu điều độ mỗi ngày uống 1 ly nhỏ rượu vang đỏ sẽ tốt cho mạch máu)
+ Hút thuốc lá.
Vận động:
- Chọn một môn thể thao ưa thích và phải phù hợp với sức khỏe của bạn như cầu lông, bóng bàn hoặc bóng đá nếu còn trẻ,...
- Duy trì chế độ tập luyện đều đặn ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Thời gian tập luyện có thể tăng dần dần tuỳ theo khả năng hoặc dùng thêm các thuốc giảm mỡ máu kèm theo để tăng khả năng hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Chữa cao huyết áp bằng hoa dâm bụt
Xem thêm: Chữa cao huyết áp bằng hoa dâm bụt
Viết bởi Vân Phạm
Nick name của mình là Vân Phạm, blog này là nổ lực của mình và một người bạn để học hỏi và chia sẻ những kiến thức nấu ăn. Cảm ơn các bạn đã xem blog. Hãy ghé lại đây vào một ngày gần nhất nhé :)
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
căn bệnh mỡ máu thường sẽ không có hiện tượng biểu hiện ra bên ngoài. Chính bởi vậy nên nó luôn tiền ẩn những mối nguy hiểm cho những ai đã và đang gặp phải. Bạn nên tìm hiểu về bệnh, tác nhân kéo đến bệnh cũng như một số cách dễ dàng giúp giảm máu nhiễm mỡ an toàn. Bạn có thể tham khảo đồ ăn cho người bị máu nhiễm mỡ tại đây
Trả lờiXóahttp://www.dasolutions-group.com/suc-khoe/di-tim-cau-giai-dap-cho-benh-mau-nhiem-mo-cao-nen-dung-thuc-pham-nao.html