Chia sẽ cách đo huyết áp tại nhà đúng cách
Đo huyết áp mỗi ngày giúp bạn luôn bám sát trình trạng sức khỏe của mình đang ở vị trí nào để theo dõi và điều trị đúng cách, nhưng có lẽ nhiều bạn vẫn chưa biết cách đo huyết áp đúng cách hôm nay blog sức khỏe 180 xin chia sẽ với các bạn 1 cách để đo huyết áp chính xác nhất.
Đo huyết áp đúng !
Đối với loại máy đo huyết áp điện tử, tư thế đo rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều tới kết quả đo. Tuy nhiên, tư thế đo đối với loại máy đo huyết áp cổ tay ảnh hưởng tới kết quả đo nhiều hơn so với loại máy đo huyết áp bắp tay do vị trí đặt máy có thể cao hơn hoặc thấp hơn tim.
Chú ý khi đo :
- Tư thế đúng khi đo huyết áp ở bắp tay
- Bạn hoàn toàn có thể đo ở tay trái hoặc tay phải
- Nên đo ở nơi yên tĩnh , và ở tư thế ngồi, thư giãn.
- Bạn hãy chắc chắn rằng nhiệt độ phòng đo huyết áp không quá nóng hoặc quá lạnh
- Không nên đo huyết áp sau khi tắm, uống rượu bia hoặc tập thể dục.
- Không cử động người hoặc nói chuyện trong khi đo.
- Tư thế đúng sẽ cho kết quả đo đúng.
- Nên đo huyết áp ở cùng 1 thời điểm mỗi ngày (Sau khi ngủ dậy 1 tiếng)
Tư thế đo sai:
- Lưng còng (Gập người về phía trước)
- Ngồi vắt chân
- Ngồi trên ghế sofa hoặc bàn thấp làm cho người bị gập về phía trước.
- Những tư thế này có thể dẫn đến kết quả huyết áp cao hơn thực tế do vòng bít ở vị trí thấp hơn tim.
- Nếu vòng bít ở vị trí thấp hơn tim, nên sử dụng một tấm đệm, hoặc gối …để điều chỉnh độ cao của bắp tay.
 |
| Tư thế đo huyết áp đúng. ảnh minh họa |
Xem thêm : tìm hiểu về bệnh huyết áp là gì ?
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét