Chữa cao huyết áp như thế nào cho hiệu quả tốt nhất ?
Chữa cao huyết áp như thế nào mang lại hiệu quả tốt nhất ? Khi các chỉ số sau khi đo huyết áp cao hơn mức bình thường diễn biến tình trạng bệnh rất nguy hiểm chúng ta cần thay đổi ngay lối sống ăn uống sinh hoạt hàng ngày để trị triệt để bệnh.
Chữa bệnh cao huyết áp bằng hai cách hiệu quả
Có hai phương pháp để chữa cao huyết áp là dùng thuốc và điều trị bằng phương pháp không dùng thuốc nhưng chúng ta cần phải thay đổi thói quen lối sống hàng ngày một cách khoa học nhất hãy tham khảo hai phương pháp dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
Chữa bệnh cao huyết áp bằng phương pháp dùng thuốc
Hiện nay có khoảng 300 loại thuốc chữa cao huyết áp khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho từng người. Người bệnh không nên ỷ lại vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống. Dùng thuốc rất cần sự tư vấn của bác sỹ, tuyệt đối không nên tùy tiện dùng thuốc theo ý kiến cá nhân.Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên, bổ trợ và song hành với cách chữa bằng thuốc.
Lưu ý khi điều trị bằng thuốc:
Khi sử dụng một số loại thuốc hạ áp có thể gây ra một số biến chứng như choáng váng mặt mày, mệt mỏi, nhức đầu, thay đổi trong sinh lý. Nếu thấy xuất hiện những biến chứng này thì cần ngay lập tức thông báo với bác sỹ của mình. Bác sỹ có thể cắt bớt đi liều lượng dùng, hoặc đổi những loại thuốc khác phù hợp với sức khỏe của bạn hơn để chữa cao huyết áp, tuyệt đối không được tự ý thay đổi thuốc hạ áp mà không có sự đồng ý của bác sĩ.
Khi phát hiện bệnh cao huyết áp thì việc chữa trị nhanh chóng kịp thời sẽ giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp gây ra, giúp giảm chi phí điều trị và kéo dài tuổi thọ.
Khi các trị số huyết áp < 135/85 mm Hg thì gọi là điều trị ổn, lúc này mối nguy hiểm đã giảm nhiều. Ngưỡng này cao thấp tuỳ bệnh kèm theo cụ thể, ví dụ đái tháo đường và bệnh thận giai đoạn cuối thì ngưỡng an toàn là <130/80 mm Hg.
Chữa cao huyết áp bằng phương pháp thay đổi lối sống
Phương pháp chữa cao huyết áp không dùng thuốc chủ yếu là sự can thiệp từ lối sống:- Bỏ hẳn thuốc lá với người nghiện thuốc.
- Ăn uống hợp lý: ăn nhạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật.
- Uống rượu bia ít và điều độ.
- Kiểm soát cân nặng. Giảm nguy cơ béo phì tỷ lệ người thừa cân, béo phì bị cao huyết áp rất cao.
- Tăng cường rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút, tuần 180 phút như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn.
- Đi bộ điều độ mỗi ngày.
- Giữ bình thản, tránh xa stress
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét