Tăng cân nhanh hiệu quả từ 3 đến 6kg với hỗn hợp bí đỏ
Bạn bị gầy kinh niên không thể tăng câng nhanh , với hỗn hợp thức uống từ bí đỏ và sữa tươi sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả từ 3kg đến 6kg trong vòng một tháng hiệu quả.
Nguyên liệu cần có để tăng cân
-2 kg bí đỏ.
– 2 gói sữa tươi có đường.
– 1 lon sữa đặc (nếu bạn thích vị ngọt thanh hãy sử dụng Ngôi Sao Phương Nam, còn thích vị ngọt sắc dùng sữa Ông Thọ hoặc bất cứ loại sữa đặc nào bạn thích).
– Máy xay sinh tố và chai đựng.
Các bước sơ chế nguyên liệu
– Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo nước.
– Sau đó dùng dao cắt bí đỏ thành những miếng hình vuông nhỏ.
bido-1
– Đổ nước vào nồi cơm điện để hấp bí đỏ cho chín nhừ, cho nước hấp vừa đủ đừng quá nhiều tránh chạm vào chỗ bí hấp và không nên luộc bí sẽ mất hết chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của món sinh tố này.
– Sau khi bí đã chín thì lấy ra để nguội bớt.
Cách làm
Bước 1: Cho hết phần bí đã được hấp chín vào máy xay sinh tố cùng 2 gói sữa tươi, nước lọc với 1/2 lon sữa đặc (tùy vào khẩu vị của từng người).
Bước 2: Rồi bật máy xay nhuyễn trong khoảng 3 phút, đến khi thấy các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau thì tắt máy.
 |
| Tăng cân nhanh Xoay nhuyễn với sữa |
Bước 3: Đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay vào 1 cái nồi rồi bắc lên bếp khuấy đều cho tới lúc sôi thì tắt bếp và để nguội.
Bước 4: Đến khi hỗn hợp bí đỏ đã nguội hẳn thì rót từ từ vào từng chai đựng rồi đậy kín nắp chai.
Bước 5: Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần từ 3 – 4 ngày.
Cách sử dụng
– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét