Uống nước đậu đen hàng ngày da đen cỡ nào cũng phải trắng
Đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins tốt cho sức khỏe đặc biệt là làm trắng da tự nhiên từ nước đậu đen, uống nước đậu đen thường xuyên sẽ làm làn da trở nên trắng mịn quyến rủ. Hãy cùng blog sức khỏe 180 tìm hiểu công thức nấu nước đậu đen nhé.
- 4 loại mặt nạ dưỡng da mùa hè hiệu quả
- 10 thực phẩm làm trắng da không nên bỏ qua
- 3 cách làm trắng da hiệu quả
Tác dụng của nước đậu đen làm trắng da
Chất sắt có trong đậu đen có công dụng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp bạn cải thiện sắc tố trên da, làm cho ban có làn da trông tươi sáng hơn và hồng hào hơn. Vì thế, chị em nên sử dụng thực phẩm này hằng ngày trong thực đơn ăn uống của mình.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Đậu đen xanh lòng 100g
- Nước 1 lít
- Nồi
- Chảo
Cách làm nước đậu đen trắng da:
Bước 1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm.
Bước 2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp.
Bước 3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa.
Bước 4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.
Bước 5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh). Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống.
Với 1 lit nước, bạn chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính. Các dưỡng chất trong đậu đen sẽ giúp giảm cân, da mịn và trắng đồng thời làm tóc mượt mà và chắc hơn.
Uống nước đậu đen trắng da này hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và mang lại một số công hiệu trị mụn, giảm cân... mang lại vóc dáng cân đối cho bạn gái.
Xem thêm >> Cách làm sữa non tắm trắng toàn thân
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Ngoài làm trắng da thì tác dụng của đậu đen còn làm được những gì nữa ạ?
Trả lờiXóa